難消化性デキストリンのトクホに認められている作用とは?

デキストリン

トウモロコシのデンプンをアミラーゼ酵素の働きで加水分解し、難消化性の成分を取り出したものが難消化性デキストリンです。

 

水溶性の食物繊維として分類されるため、食物繊維が不足しがちな食生活のサポートに役立ってくれます。

 

難消化性デキストリンは特定保健用食品(トクホ)の許可実績として消費者庁より3つの作用が認められています。

 

その3つは

  • 整腸作用
  • 血糖値の上昇を抑える
  • 食後中性脂肪の上昇を抑える

という働きです。

 

お腹の調子を整えるのに役立ち、つい食べ過ぎになりがちな炭水化物や脂質のコントロールを目的とした健康対策をサポートするのに役立つ食物繊維です。
最近ではトクホのコーラやお茶などもよく見かけるようになりました。食生活を見直したい方に喜ばれています。

 

難消化性デキストリンで食生活をコントロールする

デキストリン

主食を食べる前に水溶性食物繊維を摂取することで、糖質や脂肪がゆっくりと吸収される点や血糖値の上昇を緩やかにするというのはテレビなどでも、健康的な食生活のアドバイスとして多く見聞きします。そんな中で食物繊維を多く含む野菜が不足しがちな現代人にとって心強いサポート役が期待されています。

 

整腸作用

難消化性デキストリンに整腸作用があるわけは、腸内の善玉菌にとっての栄養源となるためです。

 

野菜不足で整腸のための栄養が枯渇すると、善玉菌の活動が鈍くなって新陳代謝にも影響を与えます。難消化性デキストリンはお腹の調子を整えるのに欠かせない善玉菌をサポートしスッキリ習慣を整えるのにも嬉しい存在です。

 

普段の食生活でしっかりと野菜や海藻類などの食物繊維が摂れる食材を取り入れながら、難消化性デキストリンなどのお腹の調子を整えるサポートをしてくれるアイテムを取り入れることで、健康習慣のサポートをしてくれます。

 

難消化性デキストリン配合のおすすめサプリ

ファイバーショットの特徴

α-シクロデキストリンを配合したサプリ

α-シクロデキストリンを食事と一緒に摂れるように作られたサプリです。
食べ物や飲み物に混ぜても味や匂いが変わらず、手軽に食事に食物繊維をプラスできます。

α-シクロデキストリン1gで9倍の9gを包み込むなど、つい食べ過ぎてしまう方のダイエットサポートサプリとしても喜ばれています。

価格 2,200円
評価 評価5
備考 α-シクロデキストリン
善玉元気の特徴

水溶性食物繊維と乳酸菌発酵エキスを配合したサプリ

脂質・糖質が気になる方に嬉しい、水溶性食物繊維と乳酸菌発酵エキスを配合したサプリです。
乳酸菌発酵エキスは胃酸に影響を受けずに腸まで生きて届き働いてくれる他、短鎖脂肪酸を主成分とし、必須アミノ酸、遊離アミノ酸を豊富に含む等、健康習慣に嬉しいサプリです。

また、アントシアニンやレスベラストロールといったポリフェノールもプラス、天然のビタミン、葉酸、カルシウム、鉄分など女性の方に嬉しい成分も豊富に配合しています。

価格 6,980円
評価 評価5
備考 30包約1か月分
おとなの前菜の特徴

難消化性デキストリンを配合したサプリを食前に摂ることで、食べる量を抑える、食べた脂質、糖質のコントロールをサポートしてくれます。

食物繊維量は16,800mgとレタス約5個分に相当する量でサプリで摂ることで、野菜不足になりがちな食生活を補ってくれます。

価格 4,500円
評価 評価5
備考 25g×30本約1か月分